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欧文运球这么厉害的秘密,因为他只做了这1件事!

作者:admin 来源:未知 更新日期:2018-05-09 07:39

大家好,我是技巧君!

欢迎来到最新一期的教学!

欧文的手活有多厉害?

下面看几张欧文的手活感受一下

德鲁大叔连续变向运球

轻松旋球打板

单手运球后的转身

那么,欧文的控球那么叼究竟有什么秘诀?

欧文就曾自曝他最常用的运球练习方法,

用塑料袋套在篮球上面,

然后就用这个来练习运球,

练习不同的组合技,锻炼手指的感觉,

还有非惯用手的协调性。

这就他运球达到今天水准的原因!

为什么要用到塑料袋呢,

有一个很浅显的比喻:就好比负重跑跳练习!

包上塑料袋能够让篮球更加难以控制,

而且篮球的弹性也会受到影响,

这样做的目的是让你失去手对篮球的感觉。

下面给大家介绍一套控球的训练方法!

解析时间

NO.1

原地运球,压低身体重心,

目视前方,一组一分钟!

NO.2

原地大力运球,提高身体重心,

一组一分钟!

NO.3

原地体前变向运球,

在变向完成的同时,

触碰另外一颗球!

一组一分钟!

NO.4

原地胯下运球,

在胯下运球完成的同时,

触碰另外一颗球!球落地即运起!

一组一分钟!

NO.5

行进间体前变向,

压低身体重心,不断前进运球,

一组一分钟!

当然,仅仅是靠这个方法是

不能够拥有美如画的运球技术的,

坚持苦练才是必不可少。

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